情绪低落可能由多种原因引起。一般来说，短期的情绪低落可能是受到生活事件影响，比如工作压力大、人际关系紧张等；长期的情绪低落则可能与一些疾病相关。据统计，约有10% - 20%的人在一生中会经历较为严重的抑郁情绪。
常见的引发因素
生理因素方面：体内激素水平的变化可能导致情绪低落。例如，女性在月经前期，雌激素和孕激素水平波动，约有30% - 40%的女性会出现不同程度的情绪低落、烦躁等经前期综合征表现。还有一些脑部疾病也可能引发，像脑内5 - 羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌异常时，就容易出现持续的情绪低落，比如抑郁症患者脑内5 - 羟色胺水平通常低于正常人。心理因素方面：性格内向、敏感的人相对更容易情绪低落。长期处于悲观的思维模式中，遇到事情总是往坏处想，就容易陷入情绪低落的状态。而且心理承受能力较差的人，在面对挫折时也更难调整情绪，容易长时间处于低落情绪中。比如一些遭遇重大考试失利的学生，心理承受力弱的可能会长期情绪低落，而心理韧性强的可能能较快调整。社会环境因素方面：长期处于压力大的工作环境中，比如工作强度过高、加班频繁，且工作缺乏成就感，约有20% - 30%的职场人会出现情绪低落。还有生活中重大的负性生活事件，像亲人离世、失恋等，也会让人在一段时间内情绪低落，一般在事件发生后的1 - 2个月内可能处于较明显的低落状态。
与疾病的关联
抑郁症：这是一种常见的精神疾病，患者会出现持续两周以上的显著而持久的情绪低落，还伴有兴趣减退、精力缺乏、自我评价过低等症状。抑郁症的发病率在全球约为3% - 5%，而且女性患病率略高于男性。甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢和神经系统功能，约有50%以上的甲状腺功能减退患者会出现情绪低落、嗜睡、记忆力减退等表现。通过检测甲状腺功能可以明确诊断，若甲状腺素水平降低，补充甲状腺素后情绪低落等症状可能会改善。贫血：当人体血红蛋白含量低于正常水平时，会导致氧气运输不足，影响大脑的正常功能，约有20%的贫血患者会出现情绪低落、头晕、乏力等症状。通过血常规检查可以发现血红蛋白降低，补充铁剂、维生素B12等纠正贫血后，情绪低落等症状大多能缓解。