生病时吃清淡容易消化食物、含蛋白质食物、含维生素食物比较好。
一、清淡容易消化食物：在生病期间，身体抵抗力往往较弱，胃肠功能也会有所减慢。此时调整个人饮食结构是很重要的，多食用清淡容易消化的食物是较为适宜的选择。例如香米粥，其质地软糯，容易被身体消化吸收，不会给胃肠带来过多负担；南瓜粥，富含营养且易于消化；软面条，也是比较温和且容易被肠胃处理的食物。这些食物既能提供一定的能量和营养，又有助于食物的消化，对身体健康有益。
二、含蛋白质食物：在恢复阶段，食用含蛋白质的食物是很有必要的。像鸡蛋羹，富含优质蛋白质，能为身体补充所需；牛奶也是很好的蛋白质来源，能提高自身免疫力，对身体的恢复起到积极的推动作用。
三、含维生素食物：生病时还可以选择含维生素的食物。比如胡萝卜含有丰富的维生素，菠菜同样富含多种维生素，苹果和香蕉不仅富含维生素，还能在补充营养的同时促进胃肠道蠕动，在一定程度上减轻了消化负担，有利于病情的尽快恢复。
总之，生病期间合理选择食物对于身体的恢复和健康非常重要。要注重清淡易消化、富含蛋白质和维生素食物的搭配，以促进身体尽快康复。