女人寒性体质的表现及调养

女人寒性体质常见表现有手脚冰凉、怕冷，尤其冬季更甚；月经期间可能出现痛经，经血颜色暗、有血块；还可能伴有面色苍白、精神萎靡等。调养可从多方面入手。 饮食调养多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉性温，能温补身体；桂圆、红枣有补气养血、温暖身体的作用。避免食用生冷食物，像冰淇淋、生鱼片等，以免加重寒性体质。 生活习惯调整。