嗓子痛咽口水都疼可能由多种原因引起，需根据不同情况来处理。
一、感染性因素导致
病毒感染如普通感冒，可能引发嗓子痛。此时要多休息、多喝水，一般一周左右可自行缓解。若为细菌感染，像链球菌性咽炎，可能需要使用抗生素治疗，但需由医生判断后开具。儿童感染时要特别关注体温等情况，若出现高热等异常需及时就医。
二、环境因素影响
长期处于干燥、粉尘多的环境中，易刺激嗓子导致疼痛。应尽量脱离这样的环境，可使用加湿器增加空气湿度，改善嗓子疼痛状况。
三、用嗓过度引发
长时间说话、大声喊叫等用嗓过度情况，也会造成嗓子痛。要让嗓子充分休息，避免继续过度用嗓，可适当含服润喉糖缓解。
四、其他疾病关联
某些全身性疾病也可能表现为嗓子痛，如流感、疱疹性咽峡炎等。若嗓子痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、持续高热等，应尽快前往医院就诊，进行详细检查以明确病因并采取相应治疗措施。