运动后喝纯牛奶一般不会让人发胖，但具体情况因人而异。
运动后，身体会消耗大量的能量，同时也会流失一些营养物质。纯牛奶是一种营养丰富的饮品，它富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，促进肌肉恢复和生长。
然而，纯牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，如果在运动后过量饮用，或者选择了高脂肪、高糖分的牛奶产品，可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。
此外，个体的身体状况和饮食习惯也会影响牛奶对体重的影响。如果一个人整体的热量摄入超过了身体的消耗，即使饮用纯牛奶，也可能会导致体重增加。
因此，为了避免发胖，建议在运动后选择适量的纯牛奶，并结合健康的饮食习惯和适当的运动。以下是一些建议：
1.控制饮用量：适量饮用纯牛奶，避免过量摄入热量。
2.选择低脂或脱脂牛奶：如果担心脂肪摄入过多，可以选择低脂或脱脂牛奶。
3.结合健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物。
4.注意整体热量摄入：关注总体的热量摄入，确保摄入量不超过身体的消耗。
5.结合适当运动：运动不仅有助于消耗热量，还能提高身体代谢率，对维持健康体重有益。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，如果对体重管理有特定的关注或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。