例假又称月经，通常持续3-7天。危险期即易孕期，是指排卵日的前后几天。一般来说，排卵日是下次例假开始前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为危险期。以下是例假结束后各时间段的相关风险：
1.安全期：例假结束后的1-7天内，此阶段属于安全期，受孕概率较低，但仍有怀孕的可能。
2.排卵期：例假结束后的第8-14天，此阶段为排卵期，受孕概率较高，是危险期。卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天，精子即失去与卵子结合的能力。
3.黄体期：例假结束后的第15-28天，此阶段为黄体期，若卵子未受精，黄体在排卵后9-10天开始退化，黄体功能限于14天，黄体衰退后月经来潮，进入下一周期。
需要注意的是，以上时间为一般情况，具体的排卵日期可能因个体差异而有所不同。此外，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵日期可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果没有怀孕计划，建议在危险期采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于维持身体的健康和稳定。如果对安全期和危险期的计算有疑问，或有其他相关问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。