安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
如果月经规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
但需要注意的是，安全期并非绝对安全，有时女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法。如果没有怀孕的计划，建议采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
另外，需要提醒的是，每个人的身体状况都不同，安全期的计算也只是一个大致的参考。如果对安全期的计算不确定，或者有其他关于避孕和生育健康的问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。他们可以提供更准确和个性化的建议，以确保你的健康和安全。