肝不好的人适合喝一些具有养肝、护肝作用的茶，以下是几种比较有帮助的茶：
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、抗炎、保肝等作用。此外，绿茶中的咖啡因含量相对较低，不会对肝脏造成负担。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。同时，其含有的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等也有一定疗效。
3.枸杞茶：枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分，具有养肝明目、补肾益精的作用。现代药理学研究表明，枸杞还具有调节免疫、降血脂、降血糖、抗疲劳等功效。
4.玫瑰花茶：玫瑰花性微温，具有疏肝解郁、活血止痛的作用。肝不好的人适量饮用玫瑰花茶，有助于缓解肝气郁结、胁肋胀痛等症状。
5.三七花茶：三七花性凉，具有清热解毒、平肝明目、降压等功效。现代药理学研究表明，三七花还具有调节免疫、抗肿瘤、降血脂、降血压等作用。
需要注意的是，茶并不能替代药物，如果肝不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用，以免对身体造成不良影响。