纯牛奶可以补钙。
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，钙是纯牛奶中最重要的矿物质之一，每100毫升纯牛奶中含有100-120毫克的钙。
钙是人体必需的营养元素，对于维持骨骼健康、牙齿坚固、肌肉收缩、神经传导等生理功能起着重要作用。儿童和青少年时期摄入足够的钙有助于促进骨骼生长和发育，预防成年后骨质疏松症的发生。成年人和老年人也需要通过饮食摄入足够的钙来维持骨骼健康。
除了纯牛奶，其他富含钙的食物还包括豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。但是，纯牛奶是一种方便、易得、富含钙的食物，适合作为日常补钙的选择之一。
需要注意的是，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对牛奶蛋白过敏，这些人可能会出现腹泻、腹痛、过敏等不适症状。此外，过量饮用纯牛奶也可能会导致消化不良、体重增加等问题。因此，在饮用纯牛奶时，应根据个人情况适量饮用，并注意饮食的均衡和多样化。同时，如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。