例假推迟10天的原因有以下几点：
1.怀孕：育龄期女性例假推迟10天，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行妊娠试验来确认。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，可能导致例假推迟。
3.生活方式改变：长期熬夜、过度节食、剧烈运动等生活方式的改变，可能影响例假周期。
4.环境变化：迁居、工作压力大等环境变化，也可能导致例假推迟。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响例假。
6.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能出现例假不规律。
7.其他疾病：甲状腺功能减退、慢性肝炎等疾病，也可能导致例假推迟。
如果例假推迟10天，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于维持例假的规律。