甲醛轻微中毒是否可以自愈，取决于中毒的程度和个体的身体状况。一般来说，如果中毒症状较轻，且及时采取了适当的措施，如脱离中毒环境、保持通风、多喝水等，中毒症状可能会逐渐减轻，甚至自愈。
但是，如果中毒症状较为严重，或者个体本身存在健康问题，如免疫系统较弱、呼吸系统疾病等，中毒症状可能会持续加重，甚至导致严重的健康问题。因此，如果怀疑自己或他人甲醛中毒，应立即采取以下措施：
1.立即脱离中毒环境，前往空气流通的地方。
2.及时清洗皮肤和头发，以去除可能吸附的甲醛。
3.多喝水，促进甲醛的代谢和排出。
4.如果症状较为严重，如出现头痛、恶心、呕吐、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生中毒的情况。
需要注意的是，甲醛中毒可能会对健康造成长期的影响，如导致呼吸道疾病、免疫系统问题等。因此，在日常生活中，应注意保持室内通风，减少甲醛的暴露。同时，如果需要进行室内装修或使用含有甲醛的产品，应选择环保材料，并注意通风换气。