膝盖走路就疼不走不疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛。关节炎的原因包括炎症、损伤、遗传因素等。当走路时，膝盖承受的压力增加，炎症或损伤部位受到刺激，从而引起疼痛。而当膝盖不活动时，疼痛可能会减轻。
2.（二）半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，它可以缓冲压力和减少摩擦。半月板损伤可能由于剧烈运动、扭伤或过度使用等原因引起。当走路时，半月板受到挤压和扭曲，导致疼痛。而当膝盖不活动时，半月板的压力减轻，疼痛可能会缓解。
3.（三）髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）的软骨磨损和变薄的疾病。当走路时，髌骨与股骨（大腿骨）之间的摩擦增加，导致疼痛。而当膝盖不活动时，髌骨的压力减轻，疼痛可能会减轻。
4.（四）其他原因：其他可能导致膝盖走路疼痛的原因包括韧带损伤、滑膜炎、滑囊炎等。
治疗方法：
1.（一）休息：休息是治疗膝盖疼痛的重要措施。减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，给膝盖足够的时间恢复。
2.（二）物理治疗：物理治疗可以帮助缓解膝盖疼痛，包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。这些治疗方法可以减轻炎症和缓解疼痛。
3.（三）药物治疗：药物治疗可以缓解膝盖疼痛，包括非甾体抗炎药、镇痛药等。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
4.（四）注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射药物，如玻璃酸钠或类固醇，以减轻炎症和缓解疼痛。
5.（五）手术治疗：在严重的情况下，手术可能是治疗膝盖疼痛的选择。手术方法包括半月板修复或切除术、髌骨成形术等。
请注意，以上内容仅供参考。如果您的膝盖疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、畸形等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。