安全期是指女性月经前7天和月经后8天，此阶段内不易受孕，因此也被称为安全期。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性排卵时间可能会因情绪、环境等因素而改变。以下是计算安全期的方法：
1.基础体温测量法：通过每天测量基础体温，来确定排卵时间。排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。
2.宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会经历干燥、湿润和再次干燥的过程。在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，此时最容易受孕。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，来确定排卵时间。LH峰通常出现在排卵前24-48小时，此时最容易受孕。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，并且不适用于所有女性。此外，安全期避孕法并不适合所有人群，如月经不规律、患有内分泌疾病等女性，因为她们的排卵时间难以预测。因此，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法。