来月经之前发冷，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。在来月经之前，体内的孕激素水平会下降，可能导致血管收缩和体温调节功能不稳定，从而引起发冷的感觉。
2.缺铁：缺铁是常见的营养缺乏症，可能导致贫血和血液循环不良。贫血会使身体更难以产生足够的热量，从而引起发冷。
3.低血糖：低血糖也可能导致发冷。在月经前期，由于身体对胰岛素的敏感性增加，可能会出现低血糖症状，如头晕、发冷、颤抖等。
4.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺分泌不足的疾病，可能导致代谢率降低，身体产热减少，引起发冷。
5.其他健康问题：某些健康问题，如自身免疫性疾病、慢性感染、肾上腺功能减退等，也可能导致发冷。
如果发冷的症状持续存在或伴有其他不适，如疼痛、头痛、疲劳、情绪波动等，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行血液检查、甲状腺功能检查等，以确定具体的原因。
此外，以下方法也有助于缓解来月经之前的发冷症状。
1.注意保暖：穿着适当的衣物，保持身体温暖，可以缓解发冷的感觉。
2.健康饮食：摄入均衡的饮食，包括富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于提供足够的能量和营养。
3.管理压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力和焦虑，改善血液循环。
4.适度运动：适度的身体活动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的产热能力。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果发冷的症状严重或持续不缓解，最好咨询医生的建议。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便进行综合评估和治疗。