生花生具有丰富的营养成分，适量食用对人体有以下功效与作用：
1.补充营养：生花生含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，可为身体提供能量和营养。
2.促进消化：生花生中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。同时，它还能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化吸收。
3.保护心血管：生花生中的不饱和脂肪酸和维生素E等成分，对保护心血管健康有益。它们可以降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
4.补血养颜：生花生中的铁和维生素C等营养成分，有助于补充血液中的养分，促进血液循环，使面色更加红润。
需要注意的是，尽管生花生有诸多益处，但也并非人人皆宜。以下是一些需要注意的事项：
1.过敏反应：少数人可能对花生过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果有过敏史，应避免食用生花生或其他花生制品。
2.消化问题：生花生的膳食纤维含量较高，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等问题。特别是肠胃功能较弱的人，应适量食用。
3.血糖控制：生花生的热量较高，糖尿病患者应控制摄入量，以免影响血糖稳定。
4.储存方式：生花生应存放在干燥、阴凉处，避免受潮、受热或受阳光直射，以免影响其品质和口感。
总之，适量食用生花生对身体有益，但要注意过敏反应、消化问题、血糖控制和储存方式等方面。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议在食用前咨询医生或专业的营养师的建议。