根据世界卫生组织的定义，正常体重指数（BMI）的范围是18.5至24.9之间。
一个人的BMI是通过其体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。例如，一个身高1.75米、体重70千克的人的BMI为24.3（70÷1.75²）。
BMI是一种常用的评估身体脂肪含量的指标。它可以帮助医生确定一个人是否处于健康体重范围内，并提供有关潜在健康风险的线索。
对于成年人来说，以下是BMI的分类范围：
BMI低于18.5被认为是体重过轻。
BMI在18.5至24.9之间被视为正常体重。
BMI为25至29.9被定义为超重。
BMI大于或等于30被归类为肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个初步的评估工具，它不能准确反映身体脂肪的分布情况，也不能完全代表一个人的健康状况。其他因素，如腰围、体脂肪百分比和肌肉质量等，也可能对健康产生影响。
此外，BMI对于儿童和青少年的评估可能有所不同，因为他们的身体发育和脂肪分布在不同阶段会有所变化。
如果你的BMI不在正常范围内，医生可能会建议你采取适当的措施来保持健康的体重，这可能包括健康的饮食、增加运动量和改变生活方式等。
总之，关注BMI并保持在正常范围内对于整体健康非常重要。如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健康专家以获取个性化的建议和指导。