根据世界卫生组织的定义，正常体重指数（BMI）的范围是18.5至24.9之间。
对于成年人来说，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，一个身高1.75米，体重70千克的成年人，其BMI为70÷（1.75×1.75）=22.86。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员和经常进行体力活动的人，由于肌肉比例较高，BMI可能会偏高，但这并不意味着他们不健康。此外，BMI对于儿童和老年人可能不太适用，因为他们的身体构成和代谢率与成年人有所不同。
除了BMI，还有其他方法可以评估一个人的健康状况，如腰围、体脂肪率、血糖、血压等。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康管理师。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，BMI的正常范围可能会有所不同。医生会根据个体情况进行评估，并给出相应的建议。
总之，保持健康的体重对于身体健康非常重要。除了关注BMI外，还应该注意饮食均衡、适量运动、保持良好的生活习惯等。如果你有任何关于健康体重的问题，建议咨询医生或专业的健康管理师。