荨麻疹一到晚上就痒，可能与夜间环境、机体反应等因素有关。以下是一些缓解瘙痒的方法，同时也需要注意一些事项。
1.药物治疗：可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，来缓解瘙痒。如果症状严重，医生可能会建议使用糖皮质激素。使用药物时，需遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法服用。
2.调整生活习惯：
保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重瘙痒和感染。
选择宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
避免热水烫洗皮肤，洗澡时水温不宜过高。
保持室内适宜的温度和湿度，避免环境过热或干燥。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
3.注意心理调节：荨麻疹的瘙痒可能会影响睡眠和情绪，导致焦虑、烦躁等。可以通过听音乐、阅读、深呼吸等方式来放松身心，缓解瘙痒带来的不适。
4.就医治疗：如果瘙痒严重，影响生活质量，或者症状持续不缓解，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如过敏原检测、免疫调节治疗等。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。此外，如果荨麻疹是由其他疾病引起的，如系统性疾病、感染等，需要针对病因进行治疗。
总之，荨麻疹一到晚上就痒可以通过药物治疗、调整生活习惯、注意心理调节等方法来缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻症状和预防复发。