怀孕5个半月胖了15斤是否正常，需要根据孕前的体重来判断。如果孕前体重正常，怀孕5个半月胖了15斤属于超重；如果孕前体重较轻或肥胖，怀孕5个半月胖了15斤则属于正常。
一般来说，怀孕5个月时体重增加约7-9斤。如果孕前体重正常，怀孕5个半月胖了15斤，体重增长过快，可能会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险，还可能导致巨大儿，增加难产和剖宫产的概率。
如果孕前体重较轻或肥胖，怀孕5个半月胖了15斤，属于正常范围。但也需要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快。
为了控制体重增长，建议采取以下措施：
合理饮食：增加蛋白质、蔬菜、水果等的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血糖。
定期产检：按时进行产前检查，密切监测体重、血压、血糖等指标，以及胎儿的生长发育情况。
保持良好的心态：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于维持孕期的健康。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对体重增长有疑问或担忧，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。同时，也要注意孕期的营养和健康，为胎儿的生长发育提供良好的环境。