智齿发炎时，需要避免食用以下食物：
1.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，这些食物会刺激口腔黏膜，加重炎症。
2.发物：如海鲜、羊肉等，这些食物可能会加重智齿发炎的症状。
3.酸性食物：如柠檬、橙子、醋等，这些食物会刺激牙龈，加重疼痛。
4.坚硬食物：如坚果、排骨等，这些食物需要用力咀嚼，可能会导致智齿周围的组织受到损伤，加重炎症。
5.高糖食物：如糖果、蛋糕等，这些食物会滋生细菌，加重口腔内的炎症。
总之，智齿发炎时需要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，有助于缓解炎症。同时，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。