发炎不能吃的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.辛辣食物：如辣椒、姜、蒜等，这些食物会刺激炎症部位，加重疼痛和不适。
2.油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加消化负担，影响身体的恢复。
3.发物：如海鲜、羊肉、狗肉等，这些食物可能会引起过敏或加重炎症反应。
4.高糖食物：如糖果、蛋糕、饮料等，这些食物会导致血糖升高，影响身体的免疫力。
5.刺激性饮料：如咖啡、茶、酒精等，这些饮料会刺激肠胃，影响身体的营养吸收。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应都不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。同时，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食等，也有助于缓解炎症和促进身体的恢复。