耻骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕时，身体会分泌松弛素，为分娩做准备。这可能会导致耻骨联合分离，引起疼痛。这种疼痛通常在怀孕后期出现，产后会逐渐缓解。可以使用支撑带或进行物理治疗来缓解疼痛。
2.耻骨联合炎：耻骨联合处的炎症可能导致疼痛。原因可能是感染、创伤或其他健康问题。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药），如果炎症严重，可能需要注射类固醇或进行其他治疗。
3.其他原因：耻骨疼还可能与其他健康问题有关，如骨折、髋关节问题、盆腔炎等。其他可能的原因包括过度运动、姿势不正确、肥胖、韧带损伤等。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、红肿、排尿异常等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
冷敷或热敷：根据医生的建议，使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
保持正确的姿势：注意保持身体的正确姿势，避免过度弯腰或扭曲。
进行物理治疗：如按摩、瑜伽、盆底肌训练等，有助于缓解疼痛和增强肌肉力量。
药物治疗：医生可能会开一些止痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对耻骨疼的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。