肩膀上长痘的原因和解决方法主要有以下几点：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。肩膀上长痘也可能是痤疮的一种表现。治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、光疗等。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发较多的部位，如头皮、腋窝、腹股沟等。肩膀上长痘也可能是毛囊炎的一种表现。治疗方法包括外用药物（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等）、口服药物（如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等）等。
3.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种皮肤病，通常发生在皮脂腺分泌旺盛的部位，如前胸、后背、肩膀等。马拉色菌毛囊炎的症状与痤疮类似，但治疗方法不同。治疗方法包括外用药物（如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等）、口服药物（如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等）等。
4.其他原因：肩膀上长痘还可能与其他因素有关，如过敏、内分泌失调、药物副作用等。如果肩膀上长痘的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。同时，应注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。