脖子左右两侧疼，可能是由以下原因引起的：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变可压迫神经根或椎动脉，导致颈部疼痛，并可放射至肩部和上肢。
3.颈部外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.炎症：颈部淋巴结炎、软组织感染等炎症性疾病，可导致颈部疼痛、红肿。
5.其他：甲状腺疾病、心脏疾病等也可引起颈部疼痛。
针对脖子左右两侧疼的治疗方法如下：
1.休息：避免长时间低头、仰头或转头，减少颈部肌肉的负担。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理方法，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或肌松药（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等）缓解疼痛。
4.封闭治疗：对于痛点明确的患者，可进行局部封闭治疗。
5.病因治疗：针对引起颈部疼痛的原发病进行治疗，如治疗颈椎病变、控制感染等。
6.手术治疗：如果颈部疼痛是由严重的颈椎病变、肿瘤等引起，可能需要手术治疗。
如果脖子左右两侧疼持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。