外阴长了个有点硬的疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：外阴部的感染是导致疙瘩的常见原因之一。细菌、真菌或病毒感染都可能引起炎症和疙瘩的形成。例如，毛囊炎、皮脂腺囊肿感染、生殖器疱疹等。
2.良性肿瘤：一些良性肿瘤也可能在外阴部长出，例如脂肪瘤、纤维瘤、平滑肌瘤等。这些肿瘤通常是无痛的，但可能会逐渐增大。
3.皮脂腺异位症：这是一种正常的生理变异，表现为外阴部出现黄色或白色的小丘疹，质地较硬。
4.硬下疳：这是梅毒的一期表现，通常在外阴部位出现无痛性的溃疡，基底硬，触之如软骨。
5.其他原因：外阴部的外伤、异物刺激、自身免疫性疾病等也可能导致疙瘩的形成。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体的诊断需要根据患者的具体情况进行详细的体格检查、实验室检查或其他影像学检查。如果发现外阴部长了疙瘩，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意保持外阴部的清洁和干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液或化妆品。同时，应遵循医生的建议进行治疗，并按时复诊。饮食上没有特殊的限制，但应保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
总之，外阴长了个有点硬的疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。