4个月宝宝的辅食选择需要谨慎，一般不建议过早添加。如果宝宝生长发育良好，纯母乳喂养6个月后再添加辅食也是可以的。如果宝宝有以下表现，可能需要提前添加辅食：
1.体重是出生时的2倍；
2.宝宝在吃完250ml奶后，还经常哭闹，好像没吃饱；
3.宝宝在24小时内小便次数少于6次；
4.宝宝出现口水增多、经常流口水的现象；
5.宝宝开始对大人的食物感兴趣，经常盯着大人的食物看，甚至出现抢勺子、抢筷子的行为。
如果宝宝需要提前添加辅食，可以从以下食物开始：
1.强化铁的婴儿米粉：这是首选的辅食，因为米粉容易消化，而且富含铁，有助于预防宝宝缺铁性贫血。刚开始添加时，可以先喂1~2勺，逐渐增加到3~4勺，再逐渐增加米粉的稠度。
2.菜泥：可以选择一些富含铁的蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，煮熟后捣成泥状，与米粉混合喂食。刚开始添加时，可以先喂1~2勺，逐渐增加到3~4勺。
3.果泥：可以选择一些温和的水果，如苹果、香蕉、梨等，煮熟后捣成泥状，与米粉混合喂食。刚开始添加时，可以先喂1~2勺，逐渐增加到3~4勺。
4.肉泥：可以选择一些富含铁的肉类，如鸡肉、猪肉、牛肉等，煮熟后捣成泥状，与米粉混合喂食。刚开始添加时，可以先喂1~2勺，逐渐增加到3~4勺。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐增加，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝出现过敏反应，应该停止喂食该食物，并咨询医生的意见。同时，宝宝的辅食应该保持清淡，避免添加盐、糖、油等调味料。