4个月宝宝辅食添加过早或过晚都不好，过早可能会增加宝宝过敏和不耐受的风险，过晚可能会导致宝宝营养不良。因此，一般建议宝宝在6个月左右开始添加辅食。
以下是一些适合4个月宝宝的辅食：
1.米粉：将米粉用温水调成稀糊状，质地应易于吞咽。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟，捣成泥状喂食。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，捣成泥状喂食。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用温水调成糊状喂食。
需要注意的是，4个月宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此辅食的添加应该循序渐进，逐渐增加辅食的种类和数量。同时，应该密切观察宝宝的反应，如出现过敏、腹泻等不适症状，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。
此外，对于一些特殊情况的宝宝，如早产儿、过敏体质宝宝等，辅食的添加时间和种类应该根据医生的建议进行调整。同时，在添加辅食的过程中，应该注意保持宝宝的饮食卫生，避免食物受到污染。