两乳头一碰就疼，可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的症状。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会有疼痛的感觉。
经前期：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳房胀痛，乳头也可能会疼痛。
怀孕期：怀孕后，乳房会进一步发育，为哺乳做准备，乳头可能会有疼痛或敏感的感觉。
哺乳期：哺乳期妇女，乳头可能会被婴儿吸吮或摩擦而引起疼痛。
2.病理因素：
乳腺炎：乳房的炎症，可能会导致乳房疼痛，乳头也可能会疼痛。
乳腺增生：乳腺组织的增生，可能会引起乳房疼痛，乳头疼痛也可能是其表现之一。
乳腺癌：乳房的恶性肿瘤，也可能会导致乳房疼痛，乳头溢液等症状。
其他：外伤、肋软骨炎、带状疱疹等，也可能会引起乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，乳头疼痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。