妇科炎症是女性常见的疾病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。以下是一些自我判断是否有妇科炎症的方法：
1.观察白带：白带是女性阴道分泌物的一种，正常情况下应为无色透明或白色，无异味。如果白带出现异常，如增多、变黄、变绿、有异味、豆腐渣样等，可能是妇科炎症的表现。
2.外阴瘙痒：外阴瘙痒是妇科炎症常见的症状之一，可能伴有烧灼感或疼痛。如果出现外阴瘙痒，可能是外阴炎、阴道炎等疾病引起的。
3.下腹疼痛：下腹疼痛也是妇科炎症的常见症状之一，可能伴有坠胀感或腰骶部疼痛。如果出现下腹疼痛，可能是盆腔炎、宫颈炎等疾病引起的。
4.月经异常：月经异常包括月经周期不规律、经量过多或过少、经期延长或缩短等。如果出现月经异常，可能是妇科炎症或其他妇科疾病引起的。
5.性交疼痛：性交疼痛也是妇科炎症的常见症状之一，可能伴有出血或白带异常。如果出现性交疼痛，可能是宫颈炎、盆腔炎等疾病引起的。
需要注意的是，以上症状并不一定都是妇科炎症引起的，其他疾病也可能导致类似的症状。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便及时治疗。同时，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活，定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗妇科疾病。