半夜肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的自救方法：
1.调整体位：(1)躺下休息，松开腰带。(2)选择侧卧或蜷曲体位，以减轻腹部压力。
2.局部热敷：(1)用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但注意避免烫伤。(2)也可以使用艾条灸或姜灸等方法，但需在医生指导下进行。
3.饮用温水：(1)喝一些温水，可以缓解胃肠道痉挛。(2)避免饮用过冷或过热的水。
4.按摩腹部：(1)用手轻轻按摩腹部，以顺时针方向为主，帮助缓解疼痛。(2)注意力度适中，避免过度用力。
5.药物治疗：(1)如果疼痛较为剧烈，可以服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。(2)但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
6.及时就医：(1)如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。(2)前往医院时，最好携带相关病历和药物，以便医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，半夜肚子疼的原因可能各不相同，以上方法仅供参考。在采取自救措施的同时，应密切观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，平时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物，保持良好的生活习惯，预防胃肠道疾病的发生。