乳头内陷可以通过手法牵引、吸引疗法、手术治疗等方式快速出来。以下是具体介绍：
1.手法牵引：少女时期是乳房发育的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次，时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
2.吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
3.手术治疗：以上两种方法无效时，可在乳晕区形成一个小切口，通过一些技术将乳头内陷矫正回来。
需要注意的是，乳头内陷的程度不同，治疗方法也不同。在进行治疗前，最好咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的治疗方法。