鱼油哪个时间吃最好

鱼油在早餐或随餐时服用最好。

鱼油主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这两种成分具有一定降血脂的作用，因此建议随餐或与早餐一起服用，以减少胃部不适等副作用。另外，由于鱼油具有一定腥味，随餐服用或与早餐一起服用可以借助食物掩盖腥味，提高服用的依从性。