宝宝吃鱼肝油一天中在早上吃最好。因为早上宝宝吃完鱼肝油后，能更好地吸收其中的营养成分，而且吃完后可以带宝宝去户外活动，适当晒太阳，也有利于钙的吸收。
需要注意的是，宝宝在6个月以前，若以母乳喂养为主，通常不需要额外补充鱼肝油。因为母乳中含有丰富的维生素A和维生素D，能够满足宝宝的营养需求。如果宝宝是人工喂养，可以选择维生素AD合剂，按照说明剂量给宝宝服用。宝宝在添加辅食后，可以适当增加富含维生素A和维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜等。
另外，鱼肝油不能过量服用，因为长期过量服用鱼肝油，可能会导致宝宝中毒。如果宝宝出现食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状，家长应及时带宝宝去医院检查，以免延误病情。