易发胖的食物有很多，以下是一些常见的易发胖食物：
1.油炸食品：油炸食品通常含有高热量和高脂肪，如炸鸡、薯条、薯片等。这些食物在油炸过程中会吸收大量的油脂，增加热量摄入，容易导致体重增加。
2.糖果和巧克力：糖果和巧克力是高糖食品，摄入过多的糖分容易转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
3.加工肉类：加工肉类如香肠、腊肉、培根等含有较高的盐分和脂肪，过量食用容易导致水肿和脂肪堆积。
4.碳酸饮料和果汁：碳酸饮料和果汁通常含有大量的糖分，饮用过多会增加热量摄入，容易导致体重上升。
5.黄油和人造黄油：这些高脂肪的食品常用于烘焙和烹饪，摄入过多会增加脂肪摄入量，容易引发肥胖。
6.冰淇淋：冰淇淋通常含有大量的糖分和脂肪，过量食用容易导致热量超标，增加体重。
7.方便面和方便粉丝：这些方便食品通常经过油炸或脱水处理，含有较高的热量和油脂，过量食用容易导致体重增加。
对于需要控制体重的人群，建议适量控制这些易发胖食物的摄入，同时结合健康的饮食习惯和适量的运动，以维持身体健康和理想体重。
此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，由于身体状况和代谢率的不同，对食物的选择和摄入量需要更加注意。儿童应避免过多摄入糖果、饮料和油炸食品，以预防肥胖和相关疾病的发生。孕妇在饮食上应注重营养均衡，避免过度进食高热量、高脂肪的食物。老年人的消化功能可能有所下降，应选择易消化、营养丰富的食物，并适量控制食量。
总之，合理选择食物对于维持身体健康和控制体重非常重要。无论是一般人群还是特殊人群，都应该关注食物的营养价值和热量含量，避免过度摄入易发胖的食物，保持健康的生活方式。如果有特定的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。