喉咙痛导致睡不着觉，可能是由于疼痛刺激、炎症反应等引起。以下是一些可以尝试的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解喉咙痛，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、局部麻醉药（利多卡因等）、抗生素（阿莫西林、头孢呋辛酯等）等。同时，也可以使用一些含片、漱口水等缓解喉咙痛。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持口腔湿润。可以多吃一些清凉、滋润的食物，如梨、蜂蜜、枇杷等。
3.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力，缓解喉咙痛。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解喉咙痛。
6.就医治疗：如果喉咙痛持续时间较长、症状加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应格外小心，最好在医生的指导下使用。同时，如果喉咙痛是由于其他疾病引起的，如扁桃体炎、咽炎等，应针对病因进行治疗。