鼻子出血时，可采取以下措施：1.保持冷静，坐下或半躺，身体略向前倾，不要后仰，防止血液呛入气管。2.用手指捏住鼻翼两侧，持续5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。3.若出血持续不缓解或频繁发生，可用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。4.若上述方法无效或伴有其他症状（如头晕、乏力等），应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
鼻出血通常由鼻部损伤、鼻腔炎症、高血压、血液系统疾病等引起。其中，鼻部损伤是最常见的原因，如挖鼻、用力擤鼻等，可导致鼻中隔前下方的毛细血管破裂。鼻腔炎症可使鼻黏膜充血、肿胀，容易破裂出血。高血压患者的血管弹性较差，在血压波动时容易破裂出血。血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等，也可导致鼻出血。
需要注意的是，鼻出血时应避免仰头，因为仰头会使血液反流到喉部，引起刺激性咳嗽，甚至导致吸入性肺炎。同时，不要用卫生纸、棉花等堵塞鼻腔，因为这些物品可能会刺激鼻黏膜，加重出血。
总之，鼻出血虽然常见，但也可能是某些严重疾病的表现，因此，如果鼻出血频繁或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。