孕妇补充孕酮可以通过以下食物：
1.大豆及豆制品：其中含有丰富的大豆异黄酮和维生素E，有助于调节孕酮水平。
2.富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、红薯等，可以促进肠胃蠕动，减少便秘，也有助于孕酮的吸收。
3.新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高孕酮水平。
4.富含矿物质的食物：如动物肝脏、蛋黄、谷类等，有助于孕酮的代谢和利用。
需要注意的是，孕妇补充孕酮应在医生的指导下进行，避免过量摄入。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于维持孕酮水平的稳定。