补充孕酮可以通过食用以下食物：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，与人体雌激素结构相似，能够弥补女性体内雌激素分泌不足的缺陷，双向调节雌激素水平，从而起到补充孕酮的作用。
2.柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬中所含的孕酮素有助于帮助人体调节孕酮水平。
3.菠菜：菠菜中也含有孕酮。孕酮的功效有很多，其中有一项就是可以调节人体的内分泌。内分泌一旦失调，各种疾病就会接踵而来，而菠菜就可以帮助人体调节内分泌，从而起到补充孕酮的作用。
4.芹菜：芹菜金针汤干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。具有清热凉血，调经止血的作用，适合功能性子宫出血属于血热型，身体发热，流血量多的患者。
5.姜：姜可以缓解孕吐。姜含有丰富的维生素和矿物质，还含有姜烯，有助于缓解孕吐和恶心。此外，姜还可以促进血液循环，帮助身体更快地吸收营养，从而有助于补充孕酮。
6.动物肝脏：动物肝脏富含维生素D，维生素D对调节孕酮水平有重要作用。此外，动物肝脏还富含铜、铁等矿物质，这些矿物质对于维持身体正常的生理功能也非常重要。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，不能替代药物治疗。如果孕酮水平低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇来说，孕酮水平低可能会导致流产等问题，因此需要特别关注孕酮水平。如果怀孕后出现孕酮水平低的情况，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。