女人吃虾的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.补充营养：虾富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于女人维持身体健康和正常生理功能。
2.促进生长发育：虾中的钙、磷等矿物质对于女人的生长发育和骨骼健康非常重要。
3.保护心血管：虾中的牛磺酸可以降低人体血压和胆固醇，预防心血管疾病。
4.提高免疫力：虾中的蛋白质和氨基酸有助于提高女人的免疫力，增强身体抵抗力。
5.美容养颜：虾中的抗氧化物质可以帮助女人抵抗自由基的伤害，延缓衰老，保持皮肤健康。
女人在食用虾时也需要注意以下几点：
1.过敏反应：少数人可能对虾过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。因此，在食用虾之前，应该先了解自己是否对虾过敏。
2.食品安全：选择新鲜、干净的虾，并彻底煮熟，以避免食物中毒和细菌感染。
3.食用量：虾富含胆固醇，过量食用可能会对健康造成不利影响。因此，女人应该适量食用虾，不要过度。
4.搭配食物：虾与富含维生素C的食物一起食用，可以提高虾中的营养成分的吸收率。
5.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应该在医生的指导下食用虾。
总之，女人适量食用虾可以为身体提供多种营养成分，有助于维持身体健康和美容养颜。但是，在食用虾之前，应该了解自己的身体状况和食用禁忌，避免出现过敏反应和其他不适症状。