胃不好的人需要注意以下几点：
1.饮食方面：
定时定量：饮食要有规律，避免过度饥饿或过度饱食。
细嚼慢咽：食物在口腔中充分咀嚼后再进入胃中，可以减轻胃部负担。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等刺激性食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头、面包等，避免吃难以消化的食物，如糯米、坚果等。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食物受到污染。
2.生活习惯方面：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
避免久坐：适当运动，促进胃肠蠕动。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
调节情绪：保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.其他方面：
避免服用损伤胃黏膜的药物：如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药，以及糖皮质激素、化疗药物等。如需服用，应在医生的指导下使用，并同时使用胃黏膜保护剂。
定期体检：有胃部疾病家族史、长期服用药物、长期应酬等高危人群，应定期进行胃镜检查，以便早发现、早治疗。
总之，胃不好的人需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，同时保持良好的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。