胃不好要注意以下几点：
1.饮食规律：一日三餐要定时，避免暴饮暴食。
2.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃的负担。
3.细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减轻胃的负担，有助于食物的消化吸收。
4.饮食温度适宜：过热或过冷的食物都会刺激胃黏膜，建议饮食温度适中。
5.避免过度饮酒：酒精会刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤。
6.不吸烟：吸烟会使胃酸分泌增加，降低幽门括约肌张力，促进胃十二指肠反流，从而诱发或加重胃黏膜损伤。
7.保持心情愉悦：长期精神紧张、焦虑或抑郁会影响胃的正常功能，导致消化不良、胃痛等症状。
8.注意保暖：胃部受凉会导致胃黏膜血管收缩，影响胃的功能，因此要注意胃部保暖。
9.避免滥用药物：某些药物会刺激胃黏膜，导致胃损伤，如需服用药物，应在医生的指导下使用。
10.定期体检：有胃部疾病家族史、长期胃痛、胃胀等症状的人应定期进行胃镜检查，以便早发现、早治疗。