孕妇较好的睡姿是左侧卧位。这种睡姿对宝宝发育等多方面有益。
左侧卧位利于宝宝供血供氧
左侧卧位能减轻增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫，保证胎盘血液充足供应，为宝宝提供充足氧气和营养物质，促进宝宝正常生长发育。
孕晚期避免仰卧位
孕晚期子宫增大，仰卧时增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致孕妇出现低血压等不适，还会影响胎盘供血，所以孕晚期应尽量避免仰卧位。
孕中期可适当调整睡姿
孕中期子宫增大程度相对没那么严重，孕妇可在左侧卧位基础上，根据自身舒适度适当调整，比如短时间右侧卧位等，但仍以左侧卧位为主。
特殊情况孕妇睡姿调整
有特殊情况的孕妇，如存在心肺功能不全等问题，需遵循医生专门指导调整睡姿，以保障自身和宝宝健康。总之，孕妇合理选择睡姿对宝宝健康至关重要。