一般来说，孕妇左侧卧位对胎儿较好。
孕妇的最佳睡眠姿势为左侧卧位，尤其是在孕中晚期。这种姿势能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位还能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
需要注意的是，并不是整晚都保持左侧卧位，可左右侧卧交替，以保证胎儿的供氧。同时，床垫的软硬度也要适中，过软或过硬都可能会影响孕妇的睡眠质量。
此外，孕妇的睡眠质量还与心理状态、生活习惯等因素有关。建议孕妇在睡前放松心情，避免剧烈运动或过度劳累，保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境。如果孕妇存在睡眠问题或其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。