男性提肛运动的功效与作用主要有以下几点：
1.改善男性性功能：提肛运动可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，从而缓解前列腺的肥大和增生，改善男性的性功能。
2.预防痔疮：提肛运动可以改善局部血液循环，预防痔疮的发生。
3.增强身体免疫力：提肛运动可以促进会阴部的血液循环，增强身体的免疫力。
4.缓解尿失禁：提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，缓解尿失禁的症状。
需要注意的是，并不是所有男性都适合进行提肛运动。例如，患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病的男性，以及正在接受治疗的男性，应该在医生的指导下进行提肛运动。此外，提肛运动应该适度，过度的提肛运动可能会导致肌肉疲劳和损伤。