脚扭筋了的恢复时间因人而异，通常需要2至6周，但也可能更长。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.损伤的严重程度：轻度的扭筋（如轻微的肌肉拉伤）可能在2至3周内恢复，而严重的扭筋（如韧带损伤）可能需要更长时间。
2.治疗方法：恰当的治疗可以加速恢复。常见的治疗方法包括休息、冰敷、压迫、抬高患肢以及物理治疗（如按摩、超声、电疗等）。
3.个人身体状况：健康状况良好、年轻、经常锻炼的人恢复较快。而患有其他疾病、年龄较大或身体虚弱的人可能需要更长时间来恢复。
4.康复训练：在恢复期间进行适当的康复训练，如伸展、强化肌肉和改善关节活动度，可以促进恢复并减少后遗症的风险。
5.再次受伤：如果在恢复过程中再次受伤或过度使用受伤的脚，可能会延长恢复时间。
需要注意的是，每个人的恢复速度不同，如果脚扭筋后出现严重疼痛、肿胀、无法行走或其他异常症状，应及时就医，以排除更严重的损伤。在恢复期间，应遵循医生的建议，包括休息、治疗和康复训练。如果对恢复时间有任何疑问，最好咨询医生以获得个性化的建议。