感冒咳嗽时，可以选择以下食物来缓解症状或促进康复：
1.滋阴润肺的食物：如梨、百合、银耳、蜂蜜等，这些食物具有滋阴润肺的功效，可以缓解咳嗽、干燥等症状。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进感冒的康复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
3.清淡易消化的食物：感冒咳嗽时，消化系统功能会受到影响，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
4.清热解毒的食物：如绿豆、苦瓜、菊花等，这些食物具有清热解毒的功效，可以缓解感冒引起的发热、喉咙肿痛等症状。
5.多喝水：多喝水可以保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果感冒咳嗽症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。