要去除鸡皮肤，可以采取以下方法：
1.使用保湿产品：鸡皮肤是由于皮肤干燥引起的，因此保湿是非常重要的。使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜或乳液，能够帮助皮肤保持水分，缓解症状。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，可以帮助去除皮肤表面的老化角质，改善鸡皮肤。但是要注意不要过度去角质，以免伤害皮肤。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗。激光能够刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤质地。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒。对于一些严重的病例，可能需要寻求医生的帮助。在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。