头发油头屑多可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水可以帮助控制头屑问题。一些去屑洗发水含有酮康唑、水杨酸等成分，可以有效减少头皮屑的产生。此外，含有茶树油、薄荷醇等成分的洗发水也可以帮助舒缓头皮，减少油脂分泌。
2.保持头皮清洁：定期清洗头发可以去除头皮上的污垢和油脂，减少头皮屑的产生。建议每天清洗头发或隔天清洗一次，根据个人头皮状况和头发长度选择合适的洗发水和清洗频率。
3.注意饮食和生活习惯：饮食和生活习惯也会影响头皮健康。避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B的食物。保持充足的睡眠，减少压力，适当运动也有助于改善头皮健康。
4.避免过度使用美发产品：过度使用发蜡、发胶等美发产品会堵塞毛孔，导致头皮油脂分泌过多。尽量减少使用这些产品，或者选择温和、无刺激的产品。
5.就医治疗：如果头发油头屑问题严重，或者使用上述方法后仍无法改善，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以根据具体情况给出更专业的治疗建议，如使用药物洗发水、口服药物等。
需要注意的是，每个人的头皮状况和需求都不同，所以选择适合自己的洗发水和护理方法可能需要一些尝试和调整。同时，如果头发油头屑问题持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、红肿等，应及时就医检查，以排除其他潜在的头皮问题。