降血糖的好方法包括以下几点：
1.健康饮食：控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪食物。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.药物治疗：根据医生的建议，服用降糖药物或注射胰岛素。
4.血糖监测：定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。
5.减轻压力：长期的压力会导致血糖升高，学会通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，来减轻压力。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现并处理其他健康问题。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量戒烟限酒。
以上方法可以帮助控制血糖水平，但具体的治疗方案应根据个人情况制定，患者应在医生的指导下进行治疗。