突然头疼厉害，还恶心，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.颅内病变：如脑膜炎、脑炎、脑肿瘤等，这些疾病可能导致颅内压升高，从而引起头疼和恶心。此外，头部外伤、脑血管疾病（如脑出血、脑梗死）等也可能导致类似症状。
2.感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎、中耳炎等，可能引起全身炎症反应，导致头疼和恶心。
3.精神因素：长期压力、焦虑、紧张等情绪问题可能引发紧张性头痛，伴有恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能引起头疼和恶心。
5.饮食因素：饮食不当，如暴饮暴食、过食辛辣、油腻食物等，可能导致消化不良，引起头疼和恶心。
6.其他原因：颈椎病、青光眼、贫血、低血糖等也可能导致类似症状。
如果头疼和恶心症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些应对建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免过度劳累和精神紧张。
2.保持水分摄入：多喝水，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免可能引起头疼和恶心的因素，如强光、噪音、刺激性气味等。
4.记录症状：记录头疼和恶心的发作时间、频率、严重程度等，以便向医生提供详细信息。
5.按照医生建议进行治疗：如果医生诊断为某种疾病，应按照医生的建议进行治疗，如使用药物、接受物理治疗等。
需要注意的是，头疼和恶心的原因可能较为复杂，某些情况下可能需要进一步检查和诊断。在就医过程中，应如实向医生描述症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，头疼和恶心可能提示更严重的问题，应尽快就医。